Jika Ginjal Anda Tetap Ingin Sehat? Buang Jauh-Jauh 4 Kebiasaan Ini, Mulai Dari Sekarang Sebelum Menyesal Selama -Lamanya !!!
11 Feb 2018
Loading...
Loading...
Maú Ginjal anda Tetap Ingin Sehat - Ginjal búang air yang bėgitú bėrlėbihan, ginjal júga mėnolong mėmbúat pėrlindúngan air waktú túbúh mėmbútúhkan air sėmakin banyak. Kėtiak ginjal mėmpúnyai pėrsoalan pasti ginjal tidak akan mėnggėrakkan manfaatnya dėngan baik. Makanan mėmpúnyai dampak bėsar pada kėsėhatan ginjal sėpėrti jaúhi makanan bėrpėngawėt, makanan olahan sėpėrti sosis dan makanan yang lain. Tėngah makanan yang disarankan yaitú kúbis, kėmbang kol, bawang pútih, apėl dan lain sėbagainya.
Kecúali makanan, gaya hidúp júga rútinitas mempúnyai dampak pada kesehatan ginjal kita. Terdapat beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan rúsaknya ginjal anda. Pasti anda harús jaúhi rútinitas ini agar ginjal anda tidak mempúnyai masalah. Ini 4 kebiasaan yang perlú anda jaúhi agar ginjal selalú sehat.
1. Makan begitú banyak garam
Makan begitú banyak garam dapat mengakibatkan rúsaknya ginjal. Ginjal metabolisme 95 % yaitú natriúm yang dikonsúmsi melalúi makanan. Waktú anda mengkonsúmi garam yang begitú terlalú berlebih, ginjal bakal berúpaya keras úntúk kelúarkan garam ini. Hal semacam ini yang kemúdian
bakal túrúnkan kekúatan ginjal ini, menyebabkan retensi air. Retensi air menyebabkan tekanan darah hingga kemúdian menyebabkan pada gagal ginjal.
2. Menahan kencing kúrún saat yang lama
Menahan kencing begitú tidak baik úntúk kesehatan ginjal kita. Kandúng kemih yang penúh kúrún saat yang cúkúp lama dapat menyebabkan rúsaknya ginjal kita. Waktú úrine ada didalam kandúng kemih kúrún saat yang lama mengakibatkan bakteri berkembang biak didalam úrine. Hal semacam itú bakal mengakibatkan infeksi salúran kemih ataú infeksi ginjal. Selain itú búat perlindúngan úrin di kandúng kemih ataú menahan kencing dapat mengakibatkan tenakan pada ginjal yang lalú menyebabkan pada tidak berhasil ginjal dan inkontinensia.
3. Pemakaian obat pereda nyeri
Pemakain akakn obat pereda nyeri júga tidak baik úntúk ginjal anda. analgesik ataú obat pereda nyeri dapat menyebabkan rúsaknya pada ginjal. analgesik akan kúrangi darah yang mengalir ke ginjal dan jadi memperbúrúk manfaat ginjal. Penggúnakan obat nyeri kúrún saat panjang akan mengakibatkan gagal ginjal akút ataú penyakit ginjal kritis yang dikenal sebagai nefritis intertisial kornis.
4. Kúrang minúm air
Minúm air yaitú langkah terbaik úntúk jaúhi badan kita dari dehidrasi. Waktú badan kita alami dehidarsi, banyak sel túbúh kita yang akan mati. Demikian júga dengan ginjal, waktú badan kekúrangan cairan ginjal akan terganggú. Kita dianjúrkan úntúk minúm air sebanayak 8 gelas dalam sehari, úntúk orang dewasa sebagian 10 sampai 12 gelas dalam satú hari.
Loading...